Ateliers « s’accompagner pour son bien-être »
Ateliers « s’accompagner pour son bien-être » - jeunes adultes et adultes
Le 8.07 de 19h à 21h
Le 9.07 de 19h à 21h
22€ la séance ou 40€ les 2 / inscriptions : contact@letrillet.fr ou 06 60 51 18 93
Ces ateliers proposent une pratique basée sur les sensations internes du corps. Nous apprendrons à les percevoir, à en tirer des enseignements, puis à les accompagner afin de répondre aux besoins qu’elles révèlent.
Déroulé de l’atelier « S’accompagner pour son bien-être » :
• Harmonisation de la respiration
• Méditation du sourire intérieur, avec une approche poétique de la biologie du corps
• Éveil des muscles, puis éveil des sensations
• Découverte du mouvement régénérateur
Matériel à prévoir : tapis de yoga, oreiller, couverture polaire, vêtements confortables, bouteille d’eau. Cet atelier s’adresse aux jeunes adultes, adultes et personnes âgées, car il nécessite une certaine maturité pour profiter pleinement de cette écoute intérieure.
Ateliers proposés par Eric Guermah
Ex-danseur professionnel, formateur et professeur de danse classique au conservatoire de Rennes, Eric a toujours eu à cœur d’aider et d’accompagner les enfants, les jeunes adultes et les adultes dans leur parcours amateur, pré-professionnel et professionnel. À travers la danse, il a compris que pour atteindre l’équilibre, prendre soin du corps et de l’esprit était indissociable.